سمكة في الفرن سهلة على الطريقة الايطالية

اليوم جبت لك سمكة في الفرن سهلة على الطريقة الايطالية تتجي بنينة بزاف وتصلح ريجيم

في هذا الموضوع سمكة بالبطاطس ، وممكن تضيفي ليها الفلفلة وخيزو

المقادير

سمكة كبيرة مغسلة ومنقية 

 بطاطا مسلوقة ممكن تزيدي خيزو حتى هو مسلوق

زيت العود ،  لملح البزار أزير مغرد

مكونات الشرمولة

زيت العود ،  لملح البزار أزير مغرد

طريقة التحضير

ندهنو السمكة والبطاطس بالشرمولة

نضع الكل في لاطة ونضع دوائر لفلفلة 

صور التحضير

وهاهي سمكة في الفرن سهلة 

بالصحة والعافية