عصير لذيذ سهل و منعش

نحتاج ل 3 حبات من الجزر نقطعهم  

و 3 برتقالات نقشرهم و نزيل لهم العظم و نقطعوهم 

و كاس سكر 

نضع الكل في طنجرة الضغط مع لتر و نصف ماء و نقفل عليه 30 دقيقة 

بعد مرور 30 دقيقة نزيله من النار و نتركه يبرد قليلا و نضيف له موزتين و ياغورت اي نكهة تفضلون و نطحن الكل جيدا من بعد نصفيه و ندخله للثلاجة ليبرد و بالصحة و الراحة